Джиллиан Майклс известна как фитнес-тренер, которая разработала систему стройности. Один из самых успешных курсов, который очень нравится девушкам – это «Стройная фигура за 30 дней». Поговорим о его преимуществах.

1. Вы тратите всего лишь 20 минут в день на упражнения. С каждым разом их будет делать все легче и интереснее. У каждого свой барьер лени, но согласитесь, что 20 минут в течение одного дня – это совсем немного и их всегда можно найти.

2. Вы занимаетесь в комплексе. Упражнения разработаны таким образом, чтобы вы сжигали калории, укрепляли сердце и подтягивали мышцы. Это действительно эффективно, так как при диетах вы только теряете воду, а не жир. А резкое похудение с помощью каких-то таблеток не подтянет вашу кожу, как то сделают упражнения.

3. Вы станете более энергичной и подтянутой, ... Читать дальше »

Этикет деловой переписки. О хорошем впечатлении

Эта статья – результаты моих наблюдений за тем, какие аспекты создают хорошее впечатление от делового письма.

Вот бывает же так: получаешь ответ на свое письмо – и сразу внутренне принимаешь решение: с этими ребятами я хочу и буду общаться дальше, а вот с этими — хочется сразу распрощаться. У вас такое бывало? У меня – да. Последняя такая практика у меня случилась совсем недавно: я вела переписку с разными компаниями на предмет подбора языковых курсов.

Ниже – мои суммированные выводы о том, что стоит иметь в виду, если вам важно чтобы ваше деловое письмо производило хорошее впечатление на адресата и вызывало у него желание продолжать с вами деловое взаимодействие.

1. Время ответа на письмо.

Время ответа показывает адресату, насколько вы заинтересованы в общении и деловом взаимодействии с ним.

... Читать дальше »